うつ代替療法>光療法の副作用

ただ、光療法に全く副作用がないわけではありません。
光療法においては肌を焼くため、一部の人は日焼け・やけどをしてしまうことがあります。

また、光療法によって一部の人は、脳内化学物質の変化が
大きいため神経質になってしまうこともあります。

光療法に頼りすぎると睡眠不足や夜中に何度も目覚める状態になることもあります。

ただ、たとえ光療法にいくばくかの副作用があったとしても、
うつ病に悩む多くの人たちは光療法を受け入れています。

それは、自然の力による治療法で諸々の薬物に頼る必要がなく、
他の療法ほど深刻な副作用がないからです。

光療法は現時点ではまだ代替療法の一つとされていますが、
それでももっとも人気がある代替療法の一つであることは間違いありません。

多くの人にとって、光療法とホメオパシーなどの代替療法を組み合わせるのは
効果的な自然療法として高い効果が期待できる場合が多く見られます。

全てのうつ病に同じく有効となるわけではありませんが、
季節的うつ病に悩む人には非常に有効であることが多いです。

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