うつ代替療法>うつ病の可能性がわかるチェックリスト

うつ病の症状というのは、専門の医師にとってさえ認識するのが難しい代物です。

うつ病の症状は人によってさまざまで、それぞれの人によって
組み合わせが違う症状を抱えるため、あなたが本当にうつ病なのか、
それ以外の病気を見分けるのは困難を伴う場合があります。

あなたの感じ方や考え方、心配事などをあなた以上に理解している人はいません。
うつ病ではこういった事項が重要なのです。
つまり、あなた自身の問題なのです。

もしここにあげるものの中で、何かあなたが違和感を覚えることや、
症状が見られるものが二つ以上ある場合は、うつ病の可能性があります。

・集中力が続かない

・小さなことでも決断できない

・極度の疲労

・やる気がおきない

・罪悪感を覚える

・自分が価値のない存在に思える

・絶望を感じている

・救いがなく、現状から抜け出せない気がしている

・一日中寝ている

・夜中にしょっちゅう目が覚める

・極度の怒りっぽさ

・休息が感じられない

・かつて楽しんでいた活動や趣味を楽しむことができない

・食べすぎ

・完全な拒食症、または食欲がわかない状態

・体のどこかの痛みがとれない

・消化器官の不良

・常にむなしさを感じている

・常に悲しさを感じている

・自殺を考える、あるいは、実際に自殺しようとする

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